TRENING
30 DNI DO ZMIANY
WYZNACZ CEL I GO OSIĄGNIJ!
zacznij i wytrwaj
Najczęściej albo nie zaczynamy albo nie kończymy. Powodów jest wiele, ale nie chodzi o to by skupiać na problemie, a na jego rozwiązaniu. Dlatego stworzyłem dla Ciebie 30 krótkich i motywujących tematów, dzięki którym łatwiej Ci będzie zacząć i wytrwać.
Moim zadaniem jest pomóc Ci wejść na odpowiednie tory i wesprzeć w tym procesie.
Zdobądź narzędzia, zyskaj wiedzę, wejdź na właściwe tory.
Życie to nieustająca podróż na której czeka nas mnóstwo doświadczeń. Chciałbym, żeby każdy z nas potrafił napisać swój własny scenariusz na to życie, wiedząc czego chce doświadczyć. Pamiętając przy tym, że każda, nawet najdalsza podróż, zaczyna się od pierwszego kroku. Stawiając krok za krokiem, dojdziemy do naszego upragnionego celu.
Michał Wichowski
TO CZEGO NIE ZMIENIASZ - WYBIERASZ
Nasze życie składa się z wyborów - jesteś teraz w miejscu, które jest wynikiem świadomych lub nieświadomych wyborów i decyzji. Jesteśmy tym co nas ukszałtowało przez te wszystkie lata - ale to nie jest wyrok - to jest Twój skrypt wedle, którego działasz. To Twoja Mama, Tata, Babcia, Pani od Biologii - wszystkie te osoby, z którymi mieliśmy bliski kontakt, to co nam mówiły, to jak się odzywały i zachowywały do innych. To były nasze wzorce przez które staliśmy się tymi osobami. Teraz czas się odkręcić!
“TRZEBA ODSTAĆ SIĘ TYM KIM SIĘ STAWAŁO, ABY STAĆ SIĘ TYM KIM ZAWSZE BYĆ SIĘ CHCIAŁO”
to moje własne słowa z piosenki, którą nagrałem z Kacprem Wojtalem “Zmiana Przekonania” - można posłuchać na spotify i youtube
TO CO ?
IDZIESZ DALEJ?
ZOBACZ I POSŁUCHAJ FRAGMENTU TRENINGU (FRAGMENT DO OBEJRZENIA)
DLA KOGO JEST TEN TRENING?
Ten trening jest dla Ciebie, jeśli:
Masz dość zaczynania i niekończenia – chcesz w końcu wytrwać
Czujesz, że sabotujesz sam siebie i nie wiesz, jak się zatrzymać
Chcesz zacząć zmianę, ale ciągle coś Cię powstrzymuje
Czujesz, że nie jesteś dla siebie priorytetem, choć zasługujesz, by nim być
Brakuje Ci wewnętrznej dyscypliny, ale nie chcesz „ciśnięcia” – tylko wsparcia
Pragniesz budować relację ze sobą, opartą na zaufaniu i szacunku
Potrzebujesz codziennej dawki motywacji i struktury, która Cię poprowadzi
Chcesz przestać odkładać swoje życie „na potem”
✅ PO TYM TRENINGU... (CO ZYSKASZ)
Nauczysz się zaczynać bez lęku (lub działać mimo lęku) i kończyć bez rezygnacji
Poczujesz większy szacunek do siebie i swojej drogi
Wzmocnisz swoją samodyscyplinę bez presji i karania się
Będziesz mówić do siebie językiem wsparcia, a nie krytyki
Zrozumiesz, jak działa Twój opór i jak go rozbrajać
Stworzysz relację ze sobą opartą na lojalności i miłości
Przestaniesz się bać chwilowych kryzysów – nauczysz się je przekształcać
Poczujesz się ważny dla siebie – i to zmieni wszystko
❌ BEZ TEGO TRENINGU... (CO ZOSTAJE)
Nadal będziesz odkładać zmianę „na lepszy moment”
Pozostaniesz w miejscu, w którym nie czujesz się dobrze
Będziesz zaczynać i szybko tracić motywację
Pozwolisz, by wewnętrzny krytyk miał ostatnie słowo
Twoje marzenia będą lądować w szufladzie z napisem „kiedyś”
Nadal będziesz mieć trudność z dotrzymywaniem słowa sobie
Utrzymasz schematy, które Cię osłabiają i zniechęcają
Nadal będziesz czuć, że nie jesteś dla siebie ważny
Czego się nauczysz
i czego możesz
się spodziewać
Codzienne zadania
Codzienne afirmacje
DOSTĘP DO ZAMKNIĘTEJ GRUPY MASTERMIND NA FACEBOOKU (pakiet mastermind)
Będziesz mógł wymieniać się doświadczeniami, wsparciem i motywacją z innymi uczestnikami kursu. Dostęp do grupy wynosi 6 miesięcy.
4 SPOTKANIA LIVE (pakiet mastermind)
We wtorki o godzinie 11:00, gdzie omówimy konkretne tematy związane z relacjami zmianą. Każdy live będzie zapisany, z możliwością odtworzenia w dowolnym momencie i nie musisz być na nim na żywo.
OMÓWIENIE TEMATÓW ZWIĄZANYCH Z POPRAWĄ RELACJI Z SAMYM SOBĄ:
- Jak zostać swoim najlepszym kumplem i motywatorem
- Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach np. ze złością
- Jak radzić sobie z opinią innych osób
- Jak nauczyć się rozmawiać z innymi osobami
- Jak zbudować pewność siebie
Co znajdziesz
w KURSIE?
30 krótkich tematów do przerobienia w jeden weekend w wersji AUDIO i VIDEO (żeby można było słuchać w każdym momencie i miejscu) – bo to wszystko jest kwestią REPETYCJI! powtarzania 🙂 nie wystarczy raz posłuchać.
o to lista tematów:
MODUŁ 1: ZMIANA – Od decyzji do pierwszego kroku
Temat: Wszystko zaczyna się od postanowienia i gotowości
- Zmiana to wybór – bo czego nie zmieniasz, to wybierasz
- Wędrówka bez mapy – czym naprawdę jest proces zmiany
- Różnica między „chcę” a „muszę”
- Od marzenia do działania – nie musisz znać drogi, by nią iść
- Jakie głosy w Tobie sabotują start i jak je uciszyć
- Dlaczego ludzie porzucają marzenia, zanim ruszą
- Postanowienie to pierwsza umowa z samym sobą
- Twoje “dlaczego” – siła, która nie gaśnie
- Co zrobić, gdy nie wiesz, od czego zacząć
- Symboliczny pierwszy krok – decyzja i ruch
MODUŁ 2: KIM JESTEŚMY – Rozumienie siebie i swojej historii
Temat: Przeszłość, teraźniejszość, przyszłość. Kim się stałeś i kim możesz się stać.
- Jesteś wynikiem – ale nie wyrokiem – swojej przeszłości
- Jak działa przeszłość, teraźniejszość i przyszłość w naszej psychice
- Głosy, które nie są Twoje – kto Cię ukształtował i co możesz odzyskać
- Co trzyma Cię w miejscu – emocjonalne kotwice
- Przeszłość nie definiuje przyszłości (chyba że jej na to pozwolisz)
- Kiedy i dlaczego poszedłem na terapię – i co mi dała
- Terapia? Coaching? Rozwój? – jaką drogę wybrać
- Jak budować nową tożsamość – praktycznie
- Lustro duszy – jak mówić do siebie, żeby nie zgasnąć
- Nowa relacja z samym sobą – pierwszy akt miłości i stanowczości
MODUŁ 3: TRANSFORMACJA – Jak nie zmarnować swojego kryzysu
Kryzys jako trampolina. Dotrzymanie słowa sobie jako droga do siły.
- Czym jest trudna sytuacja – i kto nadaje jej znaczenie
- Sytuacje są neutralne – emocje to interpretacje
- „Nie wolno nam zmarnować żadnego kryzysu” – W. Churchill
- Z kryzysu do klarowności – ćwiczenia zmiany perspektywy
- Co Cię wzmacnia, a co osłabia – prosta diagnoza energii
- Techniki na momenty, gdy chcesz się poddać
- Przyrzeczenie wobec siebie – i dlaczego warto go dotrzymać
- Samodyscyplina jako akt szacunku
- Dotrzymanie słowa sobie = miłość własna
- Wyjście z labiryntu – nowa wersja Ciebie
ODBIERZ BEZPŁATNĄ LEKCJE
Wypełnij formularz a wyślę Ci przykładową lekcję za darmo
Co po kursie?
Z kursu wyjdziesz z:
- z nową relacją ze sobą – opartą na szacunku, konsekwencji i życzliwości.
- Nauczysz się zaczynać bez strachu i wytrwać bez uciekania od siebie.
- Poczujesz, że możesz na sobie polegać i że Twoje decyzje mają znaczenie.
- Zamiast krytyki – pojawi się doping, a zamiast odkładania – działanie.
To będzie początek Twojej wewnętrznej przemiany
Poznaj mnie bliżej
Opinie o pracy z Michałem
Aga Skrobisz
autorka dwóch bestsellerów na Amazon
Joanna Popławska
Home Staging
Ela Betlej
Agent Nieruchomości Premium
Pakiety
Zmiana
Pakiet zawiera
- 30 krótkich, konkretnych tematów jak zacząć zmianę i wytrwać w niej do przerobienia w jeden dzień (dostęp przez 6 miesięcy)
- Codzienne zadania
- Codzienne afirmacje
MASTERMIND (najlepszy wybór)
Pakiet zawiera
- 30 krótkich, konkretnych tematów jak zacząć zmianę i wytrwać w niej do przerobienia w jeden dzień (dostęp przez 6 miesięcy)
- Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku - grupa wsparciaDostęp do zamkniętej grupy na Facebooku - grupa wsparcia (trwa 30 dni)
- 4 spotkania live (wraz z nagraniem do odtworzenia)
- Codzienne zadania
- Codzienne afirmacje
- niespodzianki od specjalnych gości (medytacje, dodatkowe lekcje)
SUKCES (ograniczona ilość miejsc)
Pakiet zawiera
- 30 krótkich, konkretnych tematów jak zacząć zmianę i wytrwać w niej do przerobienia w jeden dzień (dostęp przez 6 miesięcy)
- Dostęp do zamkniętej grupy na FacebookuDostęp do zamkniętej grupy na Facebooku - grupa wsparcia (trwa 30 dni)
- 4 spotkania live (wraz z nagraniem do odtworzenia)
- Codzienne zadania
- Codzienne afirmacje
- konsultacja z Michałem 1:1 online (45 minut)